Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇭🇺
Smetanalı Mantar Çorbası
Kolay 37 dk~210 kcal 4/10
🥣
Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası
Polonya mantarlı dereotlu arpa çorbası, arpaya mantar ve dereotu ekleyerek tok ve serin iklime uygun bir çorba çıkarır.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~156 kcal🇵🇱 Polonya
12 dk hazırlık 24 dk pişirme
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Arpa
- 250 gr Mantar
- 0.3 demet Dereotu
- 1.3 lt Su
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
0.75 su bardağı arpayı yıkayın, 250 gr mantarı ince dilimleyin.
- 2
Mantarları orta ateşte 5 dakika soteleyin.
5 dk05:00 - 3
Arpa ve 1.25 litre sıcak suyu ekleyip 18 dakika kaynatın.
18 dk18:00 - 4
Tuzunu ayarlayıp 3 dakika daha pişirin, arpa nişastası çorbayı bağlasın.
3 dk03:00 - 5
Çeyrek demet dereotunu son anda katın ve sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Arpayı önceden yıkamak çorbanın daha berrak kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Servis öncesi yumurta sarısı + limonla terbiye etmek isterseniz çorbayı ocaktan alıp yavaşça katın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~156
kcal kalori
4
g protein
24
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %11Karb %65Yağ %24
GI 9 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
1.2g
Şeker
5.2g
Lif
945.4mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 36 dakika.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 4g.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?