Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 4g.

Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası

Name: Polonya Mantarlı Dereotlu Arpa Çorbası
Prep time: 12 min
Cook time: 24 min
Total time: 36 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 0.75 su bardağı Arpa; 250 gr Mantar; 0.25 demet Dereotu; 1.25 lt Su; 1 tatlı kaşığı Tuz

Polonya mantarlı dereotlu arpa çorbası, arpaya mantar ve dereotu ekleyerek tok ve serin iklime uygun bir çorba çıkarır.

Kolay⏱️ 36 dk5 kişilik~156 kcal🇵🇱 Polonya

Vegan
Vejetaryen
#Kış Tarifi

🥣

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

5 kişi

0.8 su bardağı Arpa
250 gr Mantar
0.3 demet Dereotu
1.3 lt Su
1 tatlı kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
0.75 su bardağı arpayı yıkayın, 250 gr mantarı ince dilimleyin.
2
Mantarları orta ateşte 5 dakika soteleyin.
5 dk
05:00
3
Arpa ve 1.25 litre sıcak suyu ekleyip 18 dakika kaynatın.
18 dk
18:00
4
Tuzunu ayarlayıp 3 dakika daha pişirin, arpa nişastası çorbayı bağlasın.
3 dk
03:00
5
Çeyrek demet dereotunu son anda katın ve sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Arpayı önceden yıkamak çorbanın daha berrak kalmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Servis öncesi yumurta sarısı + limonla terbiye etmek isterseniz çorbayı ocaktan alıp yavaşça katın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~156

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.2g

Şeker

5.2g

Lif

15.2mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.