Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırında Tavuk Pirzola
Kolay 1 sa 35 dk~420 kcal 8/10
🍗
Manisa Mesir Baharatlı Tavuk
Manisa mesir baharatlı tavuk, tavuk parçalarını aromatik baharat ve yoğurtla marine ederek fırında kokulu ve sulu bir ana yemek yapar.
Kolay⏱️ 1 sa 16 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~268 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 26 dk pişirme 36 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 16 dk- Hazırlık14 dk
- Bekleme/Marine36 dk
- Pişirme26 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Tavuk kalça
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Yoğurt
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Toz kırmızı biber
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tarçın
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavukları kurulayın, yoğurt, yağ ve mesir baharatıyla her tarafını kaplayın.
- 2
Tavuğu buzdolabında 30 dakika dinlendirin, baharat aroması ete işlesin.
30 dk30:00 - 3
Fırın tepsisini yağlayın, tavukları tek kat halinde yerleştirin.
- 4
Tavukları 190°C fırında 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 5
Tepsideki sosu tavukların üstüne gezdirin ve 8 dakika daha pişirin.
8 dk08:00 - 6
Fırından alınca 6 dakika dinlendirin, sıcak et suyu keserken dışarı akmasın.
6 dk06:00 - 7
Tavuğu tepsi sosuyla servis edin, baharatlı yağ tabakta kuru kalmasın.
💡 Püf Noktası: Marineyi en az 20 dakika bekletmek baharatın ete işlemesini sağlar. Baharatı yoğurtla açıp tavuğa yedirin; 30 dakika kısa fırın pişirmesi için yeterli tabaka bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis tabağına alın, yanına taze yeşillik salatası ve ılık ekmekle birlikte sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~268
kcal kalori
25
g protein
6
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %39Karb %9Yağ %52
GI 13 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
1.9g
Şeker
0.5g
Lif
168.2mg
Sodyum
8.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Manisa Mesir Baharatlı Tavuk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Manisa Mesir Baharatlı Tavuk ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 26 dakika, 36 dakika pasif bekleme dahil; toplam 76 dakika.Manisa Mesir Baharatlı Tavuk zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Manisa Mesir Baharatlı Tavuk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 268 kcal'dir. Protein: 25g, karbonhidrat: 6g, yağ: 15g.Manisa Mesir Baharatlı Tavuk hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Manisa Mesir Baharatlı Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Manisa Mesir Baharatlı Tavuk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?