Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍜
Mi Quang
Orta Vietnam'ın mi quang eriştesi zerdeçallı et suyu, tavuk ve yer fıstığıyla az sulu servis edilir.
Orta⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~450 kcal🇻🇳 Vietnam
30 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 350 gr Pirinç eriştesi
- 500 gr Tavuk but
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Zerdeçal
- 80 gr Yer fıstığı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Balık sosu
- 2 diş Sarımsak
- 1 su bardağı(~200 ml) Taze ot karışımı
- 1 adet Lime
- 4 adet Pirinç krakeri
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinç eriştesini sıcak suda 20 dakika yumuşatın ve süzün.
20 dk20:00 - 2
Tavuk veya karidesi zerdeçal, balık sosu ve sarımsakla karıştırın.
- 3
Eti az yağda 5 dakika mühürleyin, sarı renkli baharat tavaya geçsin.
5 dk05:00 - 4
Az miktarda tavuk suyu ekleyip 12 dakika pişirin, Mi Quang sulu çorba gibi olmasın.
12 dk12:00 - 5
Erişteyi kaseye alın, üstüne etli sosu ve kavrulmuş fıstığı yerleştirin.
- 6
Taze ot, lime ve çıtır pirinç krakerini servis anında ekleyin, dokular yumuşamasın.
💡 Püf Noktası: Erişteyi süzdükten sonra kısa dinlendirmek sulu serviste yapışmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi sıcak sunun, üstüne yer fıstığı serpip lime ekleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~450
kcal kalori
24
g protein
48
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %21Karb %43Yağ %36
GI 21 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
1g
Şeker
3.4g
Lif
270.7mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mi Quang kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mi Quang ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 65 dakika.Mi Quang zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Mi Quang kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 450 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 48g, yağ: 18g.Mi Quang hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yer fıstığı, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mi Quang hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Mi Quang için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Mi Quang tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?