Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Ordu Pancar Çorbası
Orta 1 sa 25 dk~230 kcal 6/10
🥣
Mısır Yarmalı Nohut Çorbası
Sinop usulü mısır yarmalı nohut çorbası, nohudu mısır yarması ve soğanla buluşturarak koyu, sakin ve kışlık bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 44 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~184 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 34 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 44 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme34 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış nohut
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Mısır yarması
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Nane
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısır yarmasını yıkayın, önceden yumuşatılmış nohudu süzün.
- 2
Soğanı orta ateşte 4 dakika çevirin, mısır yarmalı nohut tabanı çiğ kalmasın.
4 dk04:00 - 3
Mısır yarması ve 5 su bardağı suyu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 4
Nohudu katıp 18 dakika daha pişirin, yarma taneleri açılana kadar karıştırın.
18 dk18:00 - 5
Nane ile sıcak servis edin, yarma ve nohut taneleri diri kalsın.
💡 Püf Noktası: Mısır yarmasını 15 dakika suda bekletmek tencerede daha dengeli kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne nane serpip yanında ekmek verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
8
g protein
28
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %18Karb %62Yağ %20
GI 36 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
3.8g
Şeker
7.1g
Lif
17mg
Sodyum
0.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mısır Yarmalı Nohut Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mısır Yarmalı Nohut Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 34 dakika; toplam 44 dakika.Mısır Yarmalı Nohut Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mısır Yarmalı Nohut Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 184 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 28g, yağ: 4g.Mısır Yarmalı Nohut Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Mısır Yarmalı Nohut Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Mısır Yarmalı Nohut Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?