🍲 ÇorbalarSebze Çorbası
Kolay 40 dk~140 kcal 5/10
🥣
Mısırlı Kabak Çorbası
Peru usulü mısırlı kabak çorbası, kabağı mısır ve kişnişle buluşturarak hafif tatlı, sıcak bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~148 kcal🇵🇪 Peru
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Kabak
- 1.5 su bardağı Mısır
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kabağı küçük küp doğrayın, mısırı süzün.
- 2
Soğanı orta ateşte 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 3
Kabak ve mısırı ekleyip 4 dakika kavurun.
4 dk04:00 - 4
5 su bardağı suyu katıp 15 dakika pişirin, kabak taneleri dağılmasın.
15 dk15:00 - 5
Çorbayı sıcak servis edin, mısırlı kabak taneleri dibe çökmesin.
💡 Püf Noktası: Mısırın bir kısmını ezmek çorbaya daha bağlı bir kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Mısırlı kabak çorbasını sıcak kaseye alıp mısır tanelerini yüzeyde bırakın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~148
kcal kalori
4
g protein
23
g karbonhidrat
4
g yağ
3.6g
Şeker
1.4g
Lif
18.9mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
