Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Balık Çorbası
Orta 55 dk~190 kcal 5/10
🍲
Mısırlı Palamut Çorbası
Sinop usulü mısırlı palamut çorbası, palamudu mısır ve sebzeyle buluşturarak deniz kokulu bir çorba yapar.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Palamut fileto
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış mısır
- 1 adet Soğan
- 1 adet Havuç
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 adet Limon
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Palamudu kılçıksız parçalara ayırın, havucu küçük doğrayın.
- 2
Soğan ve havucu tencerede orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Suyu ve mısırı ekleyip 15 dakika kaynatın.
15 dk15:00 - 4
Palamut parçalarını katıp 6 dakika pişirin, balık sertleşmesin.
6 dk06:00 - 5
Limonla sıcak servis edin, mısırlı palamut ekşiliği dengelensin.
💡 Püf Noktası: Palamudu son bölümde eklemek çorba içinde dağılmadan kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Mısırlı palamut çorbasını sıcak kaseye alıp palamut parçalarını mısırla birlikte gösterin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
18
g protein
12
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %38Karb %25Yağ %37
GI 32 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
5g
Şeker
1.9g
Lif
22mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mısırlı Palamut Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mısırlı Palamut Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 40 dakika.Mısırlı Palamut Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Mısırlı Palamut Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 12g, yağ: 8g.Mısırlı Palamut Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mısırlı Palamut Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Mısırlı Palamut Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?