Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Uunijuusto
Orta 2 sa 5 dk~210 kcal 2/10
🥞
Naleśniki z Serem
Naleśniki z serem, ince kreplerin tatlı lorla doldurulup tavada hafifçe çevrildiği, Polonya evlerinde çok sevilen yumuşak bir tatlı-öğündür.
Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~248 kcal🇵🇱 Polonya
20 dk hazırlık 15 dk pişirme 10 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 180 gr Un
- 300 ml Süt
- 2 adet Yumurta
- 250 gr Lor peyniri
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Vanilya
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Pudra şekeri
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Krep hamurunu çırpıp 10 dakika dinlendirin, un sıvıyı çeksin.
10 dk10:00 - 2
Tavayı orta ateşte ısıtıp krepleri ince pişirin.
10 dk10:00 - 3
Lor, şeker ve vanilyayı pürüzsüz iç harç yapın.
- 4
Kreplere iç harcı sürüp rulo veya zarf şeklinde kapatın.
- 5
Doldurulmuş krepleri tavada 3 dakika çevirin.
3 dk03:00 - 6
Pudra şekeriyle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Krep hamurunu 10 dakika dinlendirmek tavada daha ince yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine pudra şekeri serperek ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
9
g protein
28
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %15Karb %47Yağ %38
GI 56 · Orta GIGL 16 · Orta GL
10g
Şeker
0.8g
Lif
197.6mg
Sodyum
2.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Naleśniki z Serem kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Naleśniki z Serem ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.Naleśniki z Serem zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Naleśniki z Serem kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 10g.Naleśniki z Serem hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Naleśniki z Serem hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Naleśniki z Serem için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Naleśniki z Serem tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?