Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa 9 dk~620 kcal 8/10
🍝
Napoli Pasta Puttanesca
Puttanesca, makarnayı domates, zeytin, kapari, sarımsak, ançuez ve acı biberle hızlı Akdeniz sosuna buluşturur.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~510 kcal🇮🇹 İtalyan
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Spaghetti
- 2 su bardağı(~400 ml) Domates püresi
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Siyah zeytin
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Kapari
- 6 adet Ançuez fileto
- 4 diş Sarımsak
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Spaghettiyi tuzlu suda 9 dakika al dente haşlayın.
9 dk09:00 - 2
Zeytinyağında sarımsak, ançuez ve pul biberi 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 3
Domates püresini ekleyip 8 dakika kaynatın.
8 dk08:00 - 4
Zeytin ve kapariyi sosa katın.
- 5
Makarnadan yarım bardak su ayırıp süzün.
- 6
Spaghettiyi sosla 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 7
Maydanozla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Ançuezi yağda eritmek sosun balık tadı değil derin tuzluluk vermesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Maydanoz ve ekstra zeytinle bekletmeden servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %70 eşleşme~510
kcal kalori
15
g protein
72
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %12Karb %56Yağ %32
GI 13 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
5g
Şeker
3.5g
Lif
1467.5mg
Sodyum
2.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%70), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Napoli Pasta Puttanesca kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Napoli Pasta Puttanesca ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Napoli Pasta Puttanesca zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Napoli Pasta Puttanesca kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 510 kcal'dir. Protein: 15g, karbonhidrat: 72g, yağ: 18g.Napoli Pasta Puttanesca hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Napoli Pasta Puttanesca hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Napoli Pasta Puttanesca için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Napoli Pasta Puttanesca tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🇮🇹
Mantarlı Risotto
Orta 45 dk~460 kcal 6/10
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?