Nar Eksili Kuru Domates Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Nar Eksili Kuru Domates Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 96 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 11g, yağ: 5g.

Nar Eksili Kuru Domates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Nar Eksili Kuru Domates Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍅

Nar Eksili Kuru Domates Salatası

Name: Nar Eksili Kuru Domates Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 8 adet Kuru domates; 2 yemek kaşığı Nar ekşisi; 0.5 demet Maydanoz; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Diyarbakır usulü nar eksili kuru domates salatası, kuru domatesi nar ekşisi ve maydanozla buluşturarak yoğun, ekşi ve sofrayı açan bir salata yapar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~96 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

8 adet Kuru domates
2 yemek kaşığı Nar ekşisi
0.5 demet Maydanoz
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuru domatesleri sıcak suda 10 dakika bekletin, yumuşayınca süzün.
10 dk
10:00
2
Domatesleri ince şeritler halinde doğrayın, ceviz ve maydanozu hazırlayın.
3
Nar ekşisi, zeytinyağı, sarımsak ve isotla koyu bir sos yapın.
4
Kuru domatesi sosla karıştırıp 5 dakika bekletin, ekşilik liflere geçsin.
5 dk
05:00
5
Ceviz, maydanoz ve taze soğan ekleyip oda sıcaklığında servis edin.
6
Kuru domatesleri sos içinde kısa bekletin, lifler açılır ve cevizle daha dengeli olur.

💡 Püf Noktası: Kuru domatesi ılık suda kısa bekletmek daha dengeli bir doku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne maydanoz serpip yanında ekmek sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~96

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.5g

Lif

84.8mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Tarif beyanı: Tarif sahibi Kuruyemiş alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.