Narlı Turplu Maydanoz Salata ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Narlı Turplu Maydanoz Salata kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 82 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 11g, yağ: 3g.

Narlı Turplu Maydanoz Salata için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Narlı Turplu Maydanoz Salata tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Narlı Turplu Maydanoz Salata

Name: Narlı Turplu Maydanoz Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Nar tanesi; 3 adet Turp; 0.5 demet Maydanoz; 1 yemek kaşığı Limon suyu

Diyarbakır usulü narlı turplu maydanoz salata, narı turp ve maydanozla buluşturarak gevrek, ekşi ve ferah bir salata kurar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~82 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Nar tanesi
3 adet Turp
0.5 demet Maydanoz
1 yemek kaşığı Limon suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Maydanozu yaprak yaprak ayıklayın, yıkayıp tamamen kurutun.
2
Turpları ince yarım ay doğrayın, acılığı azalması için 5 dakika soğuk suda bekletin.
5 dk
05:00
3
Nar tanelerini ayıklayın, beyaz zar kalırsa acılık verir.
4
Nar ekşisi, limon suyu, zeytinyağı ve sumakla sos hazırlayın.
5
Maydanoz, turp ve narı sosla hafifçe karıştırıp bekletmeden servis edin.
6
Turpları süzüp kuruladıktan sonra ekleyin, sulu kalırsa nar ekşisi sosu incelir.

💡 Püf Noktası: Maydanozu iri doğramak salatada 10 dakikada sönmesini geciktirir.

🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne nar serpip limon dilimi ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~82

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.7g

Şeker

1.4g

Lif

34mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.