Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Ordu Pancar Çorbası
Orta 1 sa 25 dk~230 kcal 6/10
🥣
Nohutlu Alaca Çorba
Gaziantep usulü nohutlu alaca çorba, mercimek ve nohudu dövme ile buluşturarak koyu, besleyici ve kış akşamlarına uygun bir çorba sunar.
Kolay⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~204 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 31 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme31 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış nohut
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Dövme
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yeşil mercimek
- 3 adet Kurutulmuş kırmızı biber
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Biber salçası
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tarhun
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Nohut, dövme ve yeşil mercimeği süzün, soğanı yarım halka doğrayın.
- 2
Soğanı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Biber salçası, kurutulmuş kırmızı biber, nohut, dövme ve mercimeği ekleyin.
- 4
Sıcak suyu katıp çorbayı 25 dakika özleşene kadar pişirin.
25 dk25:00 - 5
Tarhun ve tuzu ekleyip 2 dakika daha kaynatın, sıcak servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Dövmeyi önceden ıslatmak çorbanın daha eşit pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne nane serpip yanında limon verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Lif
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~204
kcal kalori
10
g protein
32
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %20Karb %63Yağ %17
GI 21 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
4g
Şeker
6.9g
Lif
597.7mg
Sodyum
0.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Nohutlu Alaca Çorba kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Nohutlu Alaca Çorba ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 31 dakika; toplam 43 dakika.Nohutlu Alaca Çorba zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Nohutlu Alaca Çorba kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 204 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 32g, yağ: 4g.Nohutlu Alaca Çorba hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Nohutlu Alaca Çorba için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Nohutlu Alaca Çorba tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
32 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?