Nohutlu Semizotu Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Nohutlu Semizotu Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 162 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 20g, yağ: 5g.

Nohutlu Semizotu Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Nohutlu Semizotu Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Nohutlu Semizotu Çorbası

Name: Nohutlu Semizotu Çorbası
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 demet Semizotu; 1 su bardağı Haşlanmış nohut; 1 adet Soğan; 2 diş Sarımsak; 5 su bardağı Su

Gaziantep usulü nohutlu semizotu çorbası, semizotunu nohut ve sarımsakla buluşturarak ferah ama tok bir çorba çıkarır.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~162 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

🥣

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

1 demet Semizotu
1 su bardağı Haşlanmış nohut
1 adet Soğan
2 diş Sarımsak
5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Semizotunu ayıklayın, nohudu süzün ve sarımsağı ezin, nohutlu semizotu için ölçü şaşmasın.
2
Soğan ve sarımsağı orta ateşte 3 dakika soteleyin.
3 dk
03:00
3
Nohut ve 5 su bardağı suyu ekleyip 10 dakika kaynatın.
10 dk
10:00
4
Semizotunu katıp 4 dakika pişirin, yapraklar fazla kararmasın.
4 dk
04:00
5
Çorbayı sıcak servis edin, nohutlu semizotu taneleri dibe çökmesin.

💡 Püf Noktası: Semizotunu en son eklemek yeşil renginin canlı kalmasına yardımcı olur.

🍽️ Servis Önerisi: Nohutlu semizotu çorbasını sıcak kaseye alıp nohutları semizotu yaprakları arasında gösterin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~162

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.6g

Şeker

4.3g

Lif

14.9mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.