Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Toyga Çorbası
Orta 1 sa 10 dk~230 kcal 6/10
🍲
Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası
Diyarbakır nohutlu yoğurt çorbası, nohudu yoğurtlu terbiye ile bağlayarak Güneydoğu sofrasına yumuşak, hafif ekşili ve doyurucu bir başlangıç kazandırır.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~154 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 18 dk pişirme
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Haşlanmış nohut
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Nane
- 1 litre Su
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Nohudu 1 litre suda orta ateşte 8 dakika kaynatın.
8 dk08:00 - 2
Yoğurt ve unu ayrı kapta pürüzsüz çırpın, diyarbakır nohutlu yoğurt için ölçü şaşmasın.
- 3
Sıcak sudan 2 kepçe ekleyerek terbiyeyi ılıtın.
- 4
Terbiyeyi tencereye katıp 4 dakika kısık ateşte pişirin, yoğurt kesilmesin.
4 dk04:00 - 5
Naneyi ekleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Yoğurdu tencereden birkaç kaşık suyla ılıştırmak çorbanın kesilmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne nane serpip yanında ekmek verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~154
kcal kalori
7
g protein
16
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %19Karb %44Yağ %37
GI 43 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
4.7g
Şeker
4.7g
Lif
22.9mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 154 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 16g, yağ: 6g.Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Diyarbakır Nohutlu Yoğurt Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?