Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🍊
Orange Chicken
Orange chicken, çıtır tavuk lokmalarını portakal suyu, kabuğu, soya sosu ve zencefille yapılan parlak tatlı ekşi sosta kaplayan Çin Amerikan klasiğidir.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma4 kişilik~610 kcal🇺🇸 ABD
25 dk hazırlık 25 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Tavuk için
- 700 gr Tavuk but eti
Kaplama için
- 1 adet Yumurta akı
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mısır nişastası
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kabartma tozu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Kızartmak için
- 3 su bardağı(~600 ml) Sıvı yağ
Sos için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Portakal suyu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Portakal kabuğu rendesi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Pirinç sirkesi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Toz şeker
- 2 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Taze zencefil
Servis için
- 2 dal Taze soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk but etini lokmalık doğrayın, tuzun yarısıyla harmanlayın.
- 2
Yumurta akı, un, mısır nişastası, kabartma tozu ve kalan tuzla kaplama hazırlayın.
- 3
Tavuğu kaplamaya bulayıp 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 4
Sıvı yağı 175°C ısıtın ve tavukları iki partide 5 dakika kızartın.
10 dk10:00 - 5
Portakal suyu, portakal kabuğu, soya sosu, pirinç sirkesi ve şekeri karıştırın.
- 6
Sarımsak ve zencefili tavada 30 saniye çevirip sosu ekleyin.
30 sn00:30 - 7
Sos koyulaşınca tavukları ekleyip 2 dakika kaplayın.
2 dk02:00 - 8
Taze soğanla servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğu iki partide kızartmak kaplamanın buharla yumuşamasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Buharda pirinç, brokoli ve taze soğanla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~610
kcal kalori
34
g protein
58
g karbonhidrat
28
g yağ
Protein %22Karb %37Yağ %41
GI 50 · Düşük GIGL 29 · Yüksek GL
11.6g
Şeker
1.1g
Lif
1283.4mg
Sodyum
20.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Orange Chicken kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Orange Chicken ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 25 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 60 dakika.Orange Chicken zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Orange Chicken kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 610 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 58g, yağ: 28g.Orange Chicken hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Soya, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Orange Chicken hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Orange Chicken için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 15 malzeme gereklidir.Orange Chicken tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?