Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Gỏi Xoài
Kolay 12 dk~82 kcal 3/10
🥗
Otlu Pirinç Eriştesi Salata
Vietnam usulü otlu pirinç eriştesi salata, pirinç eriştesini taze otlar ve lime ile buluşturarak serin bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~168 kcal🇻🇳 Vietnam
12 dk hazırlık 6 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme6 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Pirinç eriştesi
- 0.3 demet Nane
- 0.3 demet Kişniş
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
- 1 adet Salatalık
- 1 adet Havuç
- 0.3 demet Tay fesleğeni
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Balık sosu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Şeker
- 1 diş Sarımsak
- 1 adet Acı biber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Yer fıstığı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Kızarmış soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinç eriştesini kaynar suda 4 dakika haşlayın, soğuk sudan geçirip süzün.
4 dk04:00 - 2
Nane, kişniş, Tay fesleğeni, salatalık ve havucu ince doğrayın.
- 3
Balık sosu, lime suyu, şeker, sarımsak ve biberi şeker eriyene kadar çırpın.
- 4
Erişteyi sosun yarısıyla karıştırın, topaklanmasın diye iki çatal kullanın.
- 5
Otlar ve sebzeleri ekleyin, fıstık ve kızarmış soğanla servis edin.
- 6
Erişteyi sosladıktan sonra otları ekleyin, lime asidi taze yaprakları soldurmasın.
💡 Püf Noktası: Erişteyi haşladıktan sonra soğuk sudan geçirmek yapışmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Otlu pirinç eriştesi salatasını soğuk kasede sunup nane ve kişnişi üstte bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
3
g protein
29
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %7Karb %71Yağ %22
GI 22 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1g
Şeker
1.3g
Lif
114.9mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Otlu Pirinç Eriştesi Salata kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Otlu Pirinç Eriştesi Salata ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 6 dakika; toplam 18 dakika.Otlu Pirinç Eriştesi Salata zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Otlu Pirinç Eriştesi Salata kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 29g, yağ: 4g.Otlu Pirinç Eriştesi Salata hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yer fıstığı, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Otlu Pirinç Eriştesi Salata hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Otlu Pirinç Eriştesi Salata için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.Otlu Pirinç Eriştesi Salata tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?