Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🌶️
Pad Kra Pao
Pad kra pao, kıymalı tavuk ya da dana etini sarımsak, acı biber, balık sosu ve kutsal fesleğenle yüksek ateşte kavuran Tay sokak klasiğidir.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~430 kcal🇹🇭 Tay
15 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 500 gr Tavuk kıyması
- 5 diş Sarımsak
- 4 adet Tay acı biberi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Balık sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) İstiridye sosu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Toz şeker
- 1 su bardağı(~200 ml) Kutsal fesleğen veya Tay fesleğeni
- 3 adet Yumurta
- 3 porsiyon Yasemin pirinci
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sarımsak ve acı biberleri havanda iri ezin.
- 2
Yağı wokta yüksek ateşte ısıtıp sarımsaklı biberi 30 saniye kokulandırın.
30 sn00:30 - 3
Tavuk kıymasını ekleyip 5 dakika ufalanıp pişene kadar kavurun.
5 dk05:00 - 4
Balık sosu, soya sosu, istiridye sosu ve şekeri ekleyip 2 dakika karıştırın.
2 dk02:00 - 5
Fesleğeni ekleyin ve yapraklar sönünce ocağı kapatın.
- 6
Yumurtaları ayrı tavada kenarı çıtır kalacak şekilde 2 dakika kızartın.
2 dk02:00 - 7
Kıymalı fesleğenli harcı pirincin üstüne alıp kızarmış yumurtayla servis edin.
💡 Püf Noktası: Fesleğeni ocağı kapatmaya yakın eklemek yaprakların kararmadan kokusunu vermesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Buharda yasemin pirinci ve üstüne kızarmış yumurtayla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %55 eşleşme~430
kcal kalori
31
g protein
34
g karbonhidrat
19
g yağ
Protein %29Karb %32Yağ %39
GI 51 · Düşük GIGL 17 · Orta GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Deniz ürünleri
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pad Kra Pao kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Pad Kra Pao ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 25 dakika.Pad Kra Pao zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pad Kra Pao kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 34g, yağ: 19g.Pad Kra Pao hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Deniz ürünleri, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pad Kra Pao hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Pad Kra Pao için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Pad Kra Pao tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?