Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇪🇸
Torrijas
Kolay 40 dk~310 kcal 2/10
🎃
Pampoenkoekies
Pampoenkoekies, pişmiş kabak püresinin un, yumurta ve tarçınla küçük tavada kızartmalara dönüştüğü Güney Afrika tatlısıdır. Dışı hafif çıtır, içi yumuşak ve baharatlı kalır.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~240 kcal🇿🇦 Güney Afrika
15 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🎃
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Hamur
- 2 su bardağı(~400 ml) Kabak püresi
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Süt
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kabartma tozu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Toz şeker
Baharat
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
Genel
- 0.2 çay kaşığı(~1 ml) Tuz
Kızartmak için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
Servis
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tarçınlı şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kabak püresi, yumurta, süt ve şekeri karıştırın.
- 2
Un, kabartma tozu, tarçın ve tuzu ekleyip koyu hamur yapın.
- 3
Tavada yağı orta ateşte ısıtın.
- 4
Hamurdan kaşıkla parçalar dökün.
- 5
Pampoenkoekiesleri her yüzü 2 dakika kızartın.
4 dk04:00 - 6
Kalan hamuru aynı şekilde pişirin.
- 7
Sıcakken tarçınlı şeker serpip servis edin.
💡 Püf Noktası: Kabak püresi çok suluysa kısa süre süzün; fazla nem hamurun tavada yayılmasına neden olur.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak lokmaları tarçınlı şeker ve isteğe bağlı yoğurtla tatlı tabağında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
5
g protein
38
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %8Karb %62Yağ %30
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pampoenkoekies kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Pampoenkoekies ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 30 dakika.Pampoenkoekies zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pampoenkoekies kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 38g, yağ: 8g.Pampoenkoekies hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pampoenkoekies hangi mutfağa ait?
Bu tarif Güney Afrika mutfağına aittir.Pampoenkoekies için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?