Pancar Arpa Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 28 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Pancar Arpa Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 174 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 29g, yağ: 5g.

Pancar Arpa Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Pancar Arpa Çorbası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Pancar Arpa Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Pancar Arpa Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Pancar Arpa Çorbası

Name: Pancar Arpa Çorbası
Prep time: 12 min
Cook time: 28 min
Total time: 40 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 3 adet Pancar; 0.75 su bardağı Arpa; 1 adet Soğan; 0.5 su bardağı Ekşi krema; 6 su bardağı Su; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Polonya usulü pancar arpa çorbası, rendelenmiş pancarı arpa ve ekşi krema ile birleştirerek koyu renkli, doyurucu bir kase sunar.

Kolay⏱️ 40 dk5 kişilik~174 kcal🇵🇱 Polonya

#Tek Tencere
Vejetaryen

🥣

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme28 dk

Malzemeler

5 kişi

3 adet Pancar
0.8 su bardağı Arpa
1 adet Soğan
0.5 su bardağı Ekşi krema
6 su bardağı Su
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pancarı rendeleyin, arpayı yıkayın ve dereotunu kıyın.
2
Soğan ve pancarı orta ateşte 5 dakika çevirin.
5 dk
05:00
3
Arpa ve suyu ekleyip 22 dakika pişirin.
22 dk
22:00
4
Ekşi kremayı sıcak çorba suyuyla ılıtın, doğrudan eklenirse kesilmesin.
5
Kremayı ve dereotunu katıp sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarı rendelemek pişme süresini kısaltır ve çorbaya doğal renk verir.

🍽️ Servis Önerisi: Dereotu ve ekşi krema ile sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~174

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.1g

Şeker

6.4g

Lif

66.7mg

Sodyum

2.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.