Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇭🇺
Smetanalı Mantar Çorbası
Kolay 37 dk~210 kcal 4/10
🥣
Pancar Arpa Çorbası
Polonya usulü pancar arpa çorbası, rendelenmiş pancarı arpa ve ekşi krema ile birleştirerek koyu renkli, doyurucu bir kase sunar.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~174 kcal🇵🇱 Polonya
12 dk hazırlık 28 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 3 adet Pancar
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Arpa
- 1 adet Soğan
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ekşi krema
- 6 su bardağı(~1200 ml) Su
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pancarı rendeleyin, arpayı yıkayın ve dereotunu kıyın.
- 2
Soğan ve pancarı orta ateşte 5 dakika çevirin.
5 dk05:00 - 3
Arpa ve suyu ekleyip 22 dakika pişirin.
22 dk22:00 - 4
Ekşi kremayı sıcak çorba suyuyla ılıtın, doğrudan eklenirse kesilmesin.
- 5
Kremayı ve dereotunu katıp sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı rendelemek pişme süresini kısaltır ve çorbaya doğal renk verir.
🍽️ Servis Önerisi: Dereotu ve ekşi krema ile sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~174
kcal kalori
5
g protein
29
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %11Karb %64Yağ %25
GI 34 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
5.1g
Şeker
6.4g
Lif
66.7mg
Sodyum
2.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pancar Arpa Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Pancar Arpa Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 40 dakika.Pancar Arpa Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pancar Arpa Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 174 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 29g, yağ: 5g.Pancar Arpa Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pancar Arpa Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Pancar Arpa Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Pancar Arpa Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?