Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇨🇺
Black Bean Soup
Kolay 55 dk~230 kcal 6/10
🍠
Pancarlı Barszcz Çorbası
Pancarlı barszcz çorbası, pancarı sarımsak ve sebze suyuyla buluşturarak parlak, hafif ekşi ve temiz içimli bir Polonya klasiği çıkarır.
Kolay⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~118 kcal🇵🇱 Polonya
10 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Pancar
- 2 diş Sarımsak
- 5 su bardağı(~1000 ml) Sebze suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Elma sirkesi
- 1 adet Soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pancarı ince dilimleyin, soğan ve sarımsağı hazırlayın.
- 2
Pancar, soğan, sarımsak ve suyu tencereye alın.
- 3
Karışımı orta ateşte 20 dakika pişirin.
20 dk20:00 - 4
Çorbayı süzün, böylece barszcz berrak kalır.
- 5
Sirke veya limonla tadını ayarlayıp sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı sonuna kadar diri tutmak çorbanın rengini canlı bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, yanında dereotu ve ekmek verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~118
kcal kalori
3
g protein
21
g karbonhidrat
2
g yağ
Protein %11Karb %74Yağ %15
GI 36 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
7.9g
Şeker
3.2g
Lif
810.8mg
Sodyum
0.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pancarlı Barszcz Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pancarlı Barszcz Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 34 dakika.Pancarlı Barszcz Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pancarlı Barszcz Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 118 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 21g, yağ: 2g.Pancarlı Barszcz Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Pancarlı Barszcz Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Pancarlı Barszcz Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Pancarlı Barszcz Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?