Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
Panes con Pavo
Panes con pavo, baharatlı domates sosunda pişmiş hindiyi çıtır ekmek, lahana salatası ve sebzelerle buluşturan El Salvador sandviçidir.
Zor⏱️ 1 sa 55 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~520 kcal🇸🇻 El Salvador
35 dk hazırlık 80 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍽️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 55 dk- Hazırlık35 dk
- Pişirme1 sa 20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1.2 kg Hindi but eti
- 6 adet Sandviç ekmeği
- 2 su bardağı(~400 ml) Domates püresi
- 1 adet Kuru soğan
- 4 diş Sarımsak
- 2 adet Defne yaprağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kekik
- 2 su bardağı(~400 ml) Lahana
- 1 adet Havuç
- 6 adet Salatalık turşusu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1.3 çay kaşığı(~6.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hindi etini tuz, kekik ve sarımsakla ovun.
- 2
Zeytinyağında hindiyi her yanından mühürleyin.
10 dk10:00 - 3
Domates püresi, soğan ve defne yaprağını ekleyin.
- 4
Kapak kapalı halde hindi yumuşayana kadar 65-70 dakika pişirin.
1 sa 10 dk70:00 - 5
Eti dilimleyin, sosu koyulaşana kadar kaynatın.
- 6
Ekmekleri soslayıp hindi, lahana, havuç ve turşuyla doldurun.
💡 Püf Noktası: Hindiyi sos içinde dinlendirmek eti nemli tutar; sandviçe koymadan önce ince dilimlemek daha kolaydır.
🍽️ Servis Önerisi: Soslu sandviçleri sıcak servis edin, yanında ekstra lahana salatası verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
38
g protein
52
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %29Karb %40Yağ %31
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Panes con Pavo kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Panes con Pavo ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 80 dakika; toplam 115 dakika.Panes con Pavo zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Panes con Pavo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 38g, karbonhidrat: 52g, yağ: 18g.Panes con Pavo hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Panes con Pavo hangi mutfağa ait?
Bu tarif El Salvador mutfağına aittir.Panes con Pavo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
Tavuk Şiş
Kolay 2 sa 55 dk~260 kcal 7/10
Tavuklu Keşkek
Zor 12 sa~480 kcal 8/10
Tavuklu Sultan Kebabı
Orta 1 sa 15 dk~510 kcal 10/10
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
Bu tarifte hata mı buldun?