Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇵🇪
Sopa Criolla
Kolay 35 dk~212 kcal 5/10
🥣
Pantrucas
Pantrucas, domatesli dana suyuna elle kesilmiş hamur parçaları, patates, soğan ve yumurta ekleyen Şili usulü doyurucu çorbadır.
Orta⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~360 kcal🇨🇱 Şili
30 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Et
- 350 g Dana kuşbaşı
Hamur
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
Hamur ve bitiş
- 2 adet Yumurta
Sebze
- 3 adet Patates
- 1 adet Kuru soğan
Sos
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates püresi
Aroma
- 2 diş Sarımsak
Sıvı
- 6 su bardağı(~1200 ml) Et suyu
Baharat
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik
- 1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Tuz
Pişirme
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, bir yumurta, tuzun bir kısmı ve az suyla sert hamur yoğur.
7 dk07:00 - 2
Hamuru ince açıp küçük düzensiz parçalar kes.
10 dk10:00 - 3
Soğan, sarımsak ve dana etini zeytinyağında kavur.
10 dk10:00 - 4
Domates püresi, patates, kekik ve et suyunu ekleyip kaynat.
15 dk15:00 - 5
Hamur parçalarını çorbaya atıp yumuşayana kadar pişir.
7 dk07:00 - 6
Kalan yumurtayı çırpıp çorbaya ince akıtarak bitir.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Hamur parçalarını aynı boy yapmak zorunda değilsiniz; pantrucas rustik ve elde kesilmiş görünür.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, üstüne maydanoz veya kişniş serpip limon dilimi ekleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
21
g protein
46
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %23Karb %51Yağ %26
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pantrucas kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Pantrucas ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 65 dakika.Pantrucas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Pantrucas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 21g, karbonhidrat: 46g, yağ: 10g.Pantrucas hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pantrucas hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Pantrucas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?