Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye
Paprikalı tavuklu arpa şehriye, tavuk parçalarını arpa şehriye ve tatlı paprika ile buluşturarak parlak, sulu ve tek tencerelik bir ana yemek sunar.
Kolay⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~302 kcal🇭🇺 Macar
12 dk hazırlık 18 dk pişirme 35 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine35 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Tavuk göğsü
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Arpa şehriye
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı paprika
- 3 su bardağı(~600 ml) Tavuk suyu
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuğu kuşbaşı doğrayın, arpa şehriyeyi ve sıcak tavuk suyunu hazır edin.
- 2
Tavuğu tereyağında 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 3
Soğanı ekleyip 4 dakika kavurun, paprikayı 30 saniye çevirin.
4 dk04:30 - 4
Arpa şehriyeyi ekleyip 3 dakika kavurun.
3 dk03:00 - 5
Sıcak tavuk suyu ve tuzu ekleyip 13 dakika kısık ateşte pişirin.
13 dk13:00 - 6
Pilavı 8 dakika dinlendirin, şehriye taneleri sosu çeksin.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Paprikayı tavada kısa süre açmak rengini canlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Yemeği sıcak sunun, üstüne maydanoz serpip ekşi krema koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~302
kcal kalori
24
g protein
24
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %32Karb %32Yağ %36
GI 11 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
3.7g
Şeker
4.2g
Lif
1158.7mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika, 35 dakika pasif bekleme dahil; toplam 65 dakika.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 302 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 24g, yağ: 12g.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Paprikalı Tavuklu Arpa Şehriye tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?