Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇹
Ribollita
Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 6/10
🍝
Pasta e Fagioli
Pasta e fagioli, cannellini fasulyesi, küçük makarna, domates, havuç ve aromatik otlarla yapılan koyu kıvamlı İtalyan çorbasıdır.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~310 kcal🇮🇹 İtalyan
15 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 adet Kuru soğan
- 2 adet Havuç
- 2 diş Sarımsak
- 400 gr Domates konservesi
- 5 su bardağı(~1000 ml) Sebze suyu
- 2 su bardağı(~400 ml) Cannellini fasulyesi
- 200 gr Küçük makarna
- 2 dal Biberiye
- 1 adet Defne yaprağı
- 60 gr Parmesan
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan ve havucu küçük küp doğrayın, sarımsağı ezin.
- 2
Zeytinyağında soğan ve havucu 8 dakika yumuşayana kadar pişirin.
8 dk08:00 - 3
Sarımsağı ekleyip 1 dakika çevirin.
1 dk01:00 - 4
Domates, sebze suyu, fasulye, biberiye, defne, tuz ve karabiberi ekleyin.
- 5
Fasulyenin bir kısmını kaşıkla ezip çorbayı 15 dakika kaynatın.
15 dk15:00 - 6
Makarnayı ekleyip 8 dakika diri kalacak şekilde pişirin.
8 dk08:00 - 7
Defne ve biberiyeyi çıkarın, parmesanla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyenin bir kısmını ezmek kremasız yoğun ve bağlı bir çorba verir.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı gezdirip parmesan ve kızarmış ekmekle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %77 eşleşme~310
kcal kalori
13
g protein
48
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %16Karb %61Yağ %23
GI 23 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
3.6g
Şeker
1.7g
Lif
1468mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%77), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pasta e Fagioli kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Pasta e Fagioli ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 50 dakika.Pasta e Fagioli zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Pasta e Fagioli kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 48g, yağ: 8g.Pasta e Fagioli hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pasta e Fagioli hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Pasta e Fagioli için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.Pasta e Fagioli tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?