🥔

Patates Elma Salatası

Name: Patates Elma Salatası
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 1 adet Ekşi elma; 0.5 su bardağı Yoğurt; 1 yemek kaşığı Hardal; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Polonya usulü patates elma salatası, haşlanmış patatesi ekşi elma, hardal ve yoğurtla buluşturarak dengeli bir garnitür hazırlar.

Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~176 kcal🇵🇱 Polonya

12 dk hazırlık 18 dk pişirme 10 dk bekleme

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık12 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 adet Patates
1 adet Ekşi elma
0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
1 yemek kaşığı(~15 ml) Hardal
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri 18 dakika haşlayın, süzüp ılımaya bırakın.
18 dk
18:00
2
Patatesleri 2 cm küp kesin, elmayı ince doğrayıp limon suyuyla karıştırın.
3
Yoğurt, hardal, tuz ve ince kıyılmış dereotunu pürüzsüz sos olana kadar karıştırın.
4
Patates ve elmayı sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın.
1 dk
01:00
5
Salatayı 10 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Patatesi sıcakken soslamak hardal lezzetinin içine işlemesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Dereotuyla ılık veya soğuk servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~176

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %11Karb %63Yağ %26

GI 49 · Düşük GIGL 14 · Orta GL

2.6g

Şeker

3.8g

Lif

64.4mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Patates Elma Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Patates Elma Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 40 dakika.
Patates Elma Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Patates Elma Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 5g.
Patates Elma Salatası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Patates Elma Salatası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.
Patates Elma Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
Patates Elma Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Deniz Börülcesi Salatası

5 adım, 4 malzeme, 28 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Sezar Salata

5 adım, 10 malzeme, 37 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Salatalar

🇷🇺

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Patatesleri 18 dakika haşlayın, süzüp ılımaya bırakın.

18 dk

18:00

Patatesleri 2 cm küp kesin, elmayı ince doğrayıp limon suyuyla karıştırın.

Yoğurt, hardal, tuz ve ince kıyılmış dereotunu pürüzsüz sos olana kadar karıştırın.

Patates ve elmayı sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın.

1 dk

01:00

Salatayı 10 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.

10 dk

10:00

Sıkça sorulanlar

Patates Elma Salatası kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Patates Elma Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 40 dakika.

Patates Elma Salatası zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Patates Elma Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 5g.

Patates Elma Salatası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Süt, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Patates Elma Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Patates Elma Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Patates Elma Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı