Pea and Mint Soup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Pea and Mint Soup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 142 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 22g, yağ: 3g.

Pea and Mint Soup hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Pea and Mint Soup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Pea and Mint Soup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Pea and Mint Soup

Name: Pea and Mint Soup
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Bezelye; 1 adet Patates; 0.25 demet Taze nane; 1 adet Soğan; 4 su bardağı Su

Pea and mint soup, bezelyeyi nane ve patatesle pişirerek parlak yeşil, hafif tatlı ve yazlık bir İngiliz çorbası çıkarır.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~142 kcal🇬🇧 İngiliz

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Bezelye
1 adet Patates
0.3 demet Taze nane
1 adet Soğan
4 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bezelyeyi ve taze naneyi hazırlayın, soğanı ince doğrayın.
2
Soğanı orta ateşte 4 dakika çevirin, taban çiğ kalmasın.
4 dk
04:00
3
Bezelye ve sebze suyunu ekleyip 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
4
Naneyi ekleyip 1 dakika ısıtın, rengi kararmasın.
1 dk
01:00
5
Çorbayı blenderdan geçirip sıcak veya soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Naneyi son anda eklemek çorbada temiz ve serin bir koku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne krema gezdirip nane serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~142

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.2g

Şeker

7.1g

Lif

16.7mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.