Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~218 kcal 3/10
🥐
Peynirli Milföy
Beyaz peynirli içle hazırlanan, fırından kat kat çıkan milföy böreği.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~320 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 6 adet Milföy hamuru
- 200 gr Beyaz peynir
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 adet Yumurta sarısı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Çörek otu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Milföy karelerini çözdürüp temiz zemine alın.
- 2
Beyaz peynir ve kıyılmış maydanozu ezmeden karıştırın.
- 3
Harcı milföylerin ortasına koyup üçgen kapatın, kenarları çatalla bastırın.
- 4
Üstlerine yumurta sarısı sürüp çörek otu serpin.
- 5
Önceden ısıtılmış fırında kabarıp kızarana kadar pişirin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Milföyleri oda sıcaklığında yumuşatın ama tamamen ısıtmayın; soğuk hamur daha kabarık pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Çayla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~320
kcal kalori
8
g protein
24
g karbonhidrat
21
g yağ
Protein %10Karb %30Yağ %60
GI 10 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
1.9g
Şeker
0.8g
Lif
432.5mg
Sodyum
10.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Peynirli Milföy kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Peynirli Milföy ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 35 dakika.Peynirli Milföy zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Peynirli Milföy kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 320 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 24g, yağ: 21g.Peynirli Milföy hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Peynirli Milföy için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Peynirli Milföy tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?