Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Tostones Rellenos
Orta 35 dk~274 kcal 4/10
🥟
Picadillo Empanada
Picadillo empanada, baharatlı kıymayı hamura kapatarak dışı gevrek, içi sulu bir Küba atıştırmalığı yapar.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~246 kcal🇨🇺 Küba
20 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 12 adet Empanada hamuru
- 300 gr Dana kıyma
- 1 adet Kuru soğan
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 2 diş Sarımsak
- 1 adet Kırmızı biber
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Domates sosu
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Yeşil zeytin
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan, sarımsak ve biberi ince doğrayın.
- 2
Kıymayı sebzelerle kavurup kimyon ve tuz ekleyin.
8 dk08:00 - 3
Domates sosu ve zeytini katıp iç harcı koyulaştırın.
7 dk07:00 - 4
Soğuyan harcı empanada hamurlarına paylaştırıp kenarları kapatın.
- 5
Empanadaları kızarıp gevrekleşene kadar pişirin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: İç harcı soğutup kapatmak taşıma kolaylığı verir.
🍽️ Servis Önerisi: Empanadaları sıcak verin, yanına salsa ve lime dilimi koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~246
kcal kalori
9
g protein
24
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %15Karb %40Yağ %45
GI 4 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
0.8g
Şeker
0.4g
Lif
325.6mg
Sodyum
3.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Picadillo Empanada kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Picadillo Empanada ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 50 dakika.Picadillo Empanada zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Picadillo Empanada kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 24g, yağ: 12g.Picadillo Empanada hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Picadillo Empanada hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Picadillo Empanada için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Picadillo Empanada tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?