Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Pollo Cacciatora
Pollo cacciatora, tavuğu domates ve otlarla pişirerek İtalyan ev usulü sulu ve rahatlatıcı bir ana yemek sunar.
Orta⏱️ 1 sa 21 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~312 kcal🇮🇹 İtalyan
14 dk hazırlık 26 dk pişirme 41 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 21 dk- Hazırlık14 dk
- Bekleme/Marine41 dk
- Pişirme26 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Tavuk but
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates püresi
- 1 adet Soğan
- 2 diş Sarımsak
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 adet Yeşil biber
- 1 adet Defne yaprağı
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk parçalarını tuzlayın, soğan ve biberi doğrayın.
- 2
Tavuğu geniş tencerede 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 3
Soğan, biber ve sarımsağı ekleyip 5 dakika çevirin.
5 dk05:00 - 4
Domates, defne ve az suyu ekleyin.
- 5
Kapağı aralık 25 dakika pişirin, sos tavukla bütünleşsin ve fazla sulu kalmasın.
25 dk25:00 - 6
Tuzu ayarlayıp 5 dakika dinlendirin ve sıcak servis edin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Tavuğu önce renk aldırmak sosun lezzetini belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Tavuğu sıcak verin, yanına polenta ya da ekmek koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~312
kcal kalori
27
g protein
9
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %36Karb %12Yağ %52
GI 26 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
3.6g
Şeker
1.7g
Lif
747.6mg
Sodyum
1.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pollo Cacciatora kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pollo Cacciatora ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 26 dakika, 41 dakika pasif bekleme dahil; toplam 81 dakika.Pollo Cacciatora zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Pollo Cacciatora kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 312 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 9g, yağ: 17g.Pollo Cacciatora alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Pollo Cacciatora hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Pollo Cacciatora için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Pollo Cacciatora tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?