Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Gavurdağı Salatası
Kolay 15 dk~180 kcal 3/10
🍊
Antalya Portakal Salatası
Antalya portakal salatası, turunçgilin soğan ve zeytinyağıyla birleştiği, özellikle balık sofralarında serinletici eşlikçi olarak kurulan yalın bir Akdeniz salatasıdır.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~74 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Portakal
- 0.5 adet Kırmızı soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Nane
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Portakalların kabuklarını soyup dilimleyin, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
- 2
Antalya Portakal narenciyesinin beyaz zarını temizleyin ve akan suyunu sos için ayırın.
- 3
Antalya Portakal sosu için zeytinyağını limon suyu ve tuzla çırpın, antalya tadı öne çıksın.
- 4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk01:00 - 5
Antalya Portakal narenciye suyunu azar azar ekleyin, tabakta sulanmasın.
- 6
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.
💡 Püf Noktası: Portakalı bıçakla fileto çıkarmak salatanın içinde acı beyaz zar bırakmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı ve nane serperek soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~74
kcal kalori
1
g protein
15
g karbonhidrat
1
g yağ
Protein %5Karb %82Yağ %13
GI 12 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
9.8g
Şeker
2.9g
Lif
292.5mg
Sodyum
0.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Antalya Portakal Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Antalya Portakal Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Antalya Portakal Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Antalya Portakal Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 74 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 15g, yağ: 1g.Antalya Portakal Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Antalya Portakal Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Antalya Portakal Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
36 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?