Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🌍
Tabbouleh
Kolay 25 dk~180 kcal 4/10
🥕
Portakallı Havuç Salatası
Fas usulü portakallı havuç salatası, rendelenmiş havucu portakal, kimyon ve zeytinyağıyla birleştirerek parlak aromalı bir meze yapar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~96 kcal🌍 Kuzey Afrika
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Havuç
- 1 adet Portakal
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 6 yaprak Taze nane
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Havuçları rendeleyip portakal dilimleriyle karıştırın, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
- 2
Portakallı Havuç narenciyesinin beyaz zarını temizleyin ve akan suyunu sos için ayırın.
- 3
Portakallı Havuç sosu için zeytinyağını limon suyu ve tuzla çırpın, portakallı tadı öne çıksın.
- 4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk01:00 - 5
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.
💡 Püf Noktası: Havucu sosla 10 dakika bekletmek portakal suyunu içine çekmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Nane yapraklarıyla soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~96
kcal kalori
1
g protein
14
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %4Karb %58Yağ %38
GI 15 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
5.9g
Şeker
2.5g
Lif
333.3mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Portakallı Havuç Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Portakallı Havuç Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Portakallı Havuç Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Portakallı Havuç Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 96 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 14g, yağ: 4g.Portakallı Havuç Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Portakallı Havuç Salatası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.Portakallı Havuç Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Portakallı Havuç Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?