Raita Sos ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Raita Sos kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 65 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 6g, yağ: 3g.

Raita Sos hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Raita Sos hangi mutfağa ait?

Bu tarif Hint mutfağına aittir.

Raita Sos için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Raita Sos tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫙

Raita Sos

Name: Raita Sos
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Hint Mutfağı
Ingredients: 300 gr Yoğurt; 1 adet Salatalık; 8 yaprak Nane; 0.5 çay kaşığı Kimyon

Raita sos yoğurt, salatalık ve nane ile baharatlı Hint yemeklerini serinleten hafif bir eşlikçidir.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~65 kcal🇮🇳 Hint

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Yoğurt
1 adet Salatalık
8 yaprak Nane
0.5 çay kaşığı Kimyon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Salatalığı rendeleyip suyunu sıkın.
2
Yoğurt, salatalık, nane ve kimyonu karıştırın.
3
Sosu 10 dakika buzdolabında dinlendirin.
10 dk
10:00
4
Fazla koyu kalırsa birkaç damla su ekleyip yeniden çırpın.
5
Küçük kaseye alıp aroması oturduğunda servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Rendelenmiş salatalığın suyunu sıkın; sulu salatalık yoğurdu inceltir.

🍽️ Servis Önerisi: Biryani, köri veya samosa yanında soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~65

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.3g

Şeker

0.3g

Lif

36.6mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.