🫘

Revithia

Name: Revithia
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış nohut; 1 adet Soğan; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1.5 su bardağı Su; 1 adet Defne yaprağı; 0.75 çay kaşığı Tuz

Revithia, nohudu zeytinyağı ve limonla uzun pişirerek sade ama derin bir Yunan baklagil yemeği yapar.

Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~226 kcal🇬🇷 Yunan

10 dk hazırlık 40 dk pişirme

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme40 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış nohut
1 adet Soğan
2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
1.5 su bardağı(~300 ml) Su
1 adet Defne yaprağı
0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Süzülmüş nohudu hazırlayın, soğanı ince doğrayın ve limonu sıkın.
2
Soğanı zeytinyağında 4 dakika yumuşatın.
4 dk
04:00
3
Nohut, sıcak su, defne ve tuzu ekleyin.
4
Kısık ateşte 30 dakika pişirin, nohutlar dağılmadan sosu içine çeksin.
30 dk
30:00
5
Limon suyunu son 2 dakikada ekleyin, nohut kabuğu sertleşmesin.
2 dk
02:00

💡 Püf Noktası: Limonu en sonda eklemek tadın daha temiz kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yemeği sıcak sunun, yanına limon dilimi ve ekmek koyun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %16Karb %51Yağ %33

GI 19 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL

6.1g

Şeker

8.1g

Lif

592.6mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Revithia kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Revithia ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 50 dakika.
Revithia zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Revithia kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 8g.
Revithia alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Revithia hangi mutfağa ait?
Bu tarif Yunan mutfağına aittir.
Revithia için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
Revithia tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Feijão Tropeiro

3 adım, 5 malzeme, 36 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Kuru Fasulye

7 adım, 9 malzeme, 641 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

🫘 Baklagil Yemekleri

Bu hafta 2 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Süzülmüş nohudu hazırlayın, soğanı ince doğrayın ve limonu sıkın.

Soğanı zeytinyağında 4 dakika yumuşatın.

4 dk

04:00

Nohut, sıcak su, defne ve tuzu ekleyin.

Kısık ateşte 30 dakika pişirin, nohutlar dağılmadan sosu içine çeksin.

30 dk

30:00

Limon suyunu son 2 dakikada ekleyin, nohut kabuğu sertleşmesin.

2 dk

02:00

Sıkça sorulanlar

Revithia kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Revithia ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 50 dakika.

Revithia zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Revithia kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 8g.

Revithia alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Revithia hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Revithia için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Revithia tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı