Revithia ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 40 dakika olmak üzere toplam 80 dakika sürer.

Revithia kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 8g.

Revithia hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Revithia için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Revithia tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫘

Revithia

Name: Revithia
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 80 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış nohut; 1 adet Soğan; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1.5 su bardağı Su; 1 çay kaşığı Tuz

Revithia, nohudu zeytinyağı ve limonla uzun pişirerek sade ama derin bir Yunan baklagil yemeği yapar.

Kolay⏱️ 1 sa 20 dk4 kişilik~226 kcal🇬🇷 Yunan

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 20 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme40 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Haşlanmış nohut
1 adet Soğan
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 yemek kaşığı Limon suyu
1.5 su bardağı Su
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Süzülmüş nohudu hazırlayın, soğanı ince doğrayın ve limonu sıkın.
2
Soğanı zeytinyağında 4 dakika yumuşatın.
4 dk
04:00
3
Nohut, sıcak su, defne ve tuzu ekleyin.
4
Kısık ateşte 30 dakika pişirin, nohutlar dağılmadan sosu içine çeksin.
30 dk
30:00
5
Limon suyunu son 2 dakikada ekleyin, nohut kabuğu sertleşmesin.
2 dk
02:00

💡 Püf Noktası: Limonu en sonda eklemek tadın daha temiz kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yemeği sıcak sunun, yanına limon dilimi ve ekmek koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.1g

Şeker

8.1g

Lif

592.6mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.