🍗

Rozmarinli Tavuk Tepsi

Name: Rozmarinli Tavuk Tepsi
Prep time: 14 min
Cook time: 45 min
Total time: 59 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 700 gr Tavuk kalça; 3 adet Patates; 2 dal Rozmarin; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 adet Soğan; 0.5 su bardağı Tavuk suyu; 1 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Rozmarinli tavuk tepsi, tavuk parçalarını patates ve rozmarinle buluşturarak sade, kızarmış ve İngiliz usulü rahat bir akşam yemeği yapar.

Kolay⏱️ 59 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~318 kcal🇬🇧 İngiliz

14 dk hazırlık 45 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Fırında

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 59 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

700 gr Tavuk kalça
3 adet Patates
2 dal Rozmarin
2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
1 adet Soğan
0.5 su bardağı(~100 ml) Tavuk suyu
1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını tuz, karabiber, rozmarin ve zeytinyağıyla ovun.
2
Patates ve soğanı iri doğrayıp tepsiye yayın.
3
Tavuğu sebzelerin üstüne yerleştirin, deri yüzeyi açık kalsın.
4
Tepsiye tavuk suyunu ekleyin, sebzeler fırında kurumasın.
5
Tepsiyi 200°C fırında tavuk altın renk pişene kadar kızartın.
45 dk
45:00
6
Tavuğu dinlendirip tepsi suyuyla servis edin.
7 dk
07:00

💡 Püf Noktası: Rozmarini iri bırakmak fırında hoş koku verir, acılaşmayı azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Tepsiyi sıcak sunun, yanına patates ve yeşil salata koyun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~318

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %34Karb %23Yağ %43

GI 16 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL

2.3g

Şeker

3.4g

Lif

826.8mg

Sodyum

8.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Rozmarinli Tavuk Tepsi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Rozmarinli Tavuk Tepsi ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 59 dakika.
Rozmarinli Tavuk Tepsi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Rozmarinli Tavuk Tepsi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 18g, yağ: 15g.
Rozmarinli Tavuk Tepsi alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Rozmarinli Tavuk Tepsi hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.
Rozmarinli Tavuk Tepsi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
Rozmarinli Tavuk Tepsi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Çin Usulü Ballı Fırın Tavuk

3 adım, 5 malzeme, 97 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mole Poblano

7 adım, 14 malzeme, 113 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Tavuk Yemekleri

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Tavuk parçalarını tuz, karabiber, rozmarin ve zeytinyağıyla ovun.

Patates ve soğanı iri doğrayıp tepsiye yayın.

Tavuğu sebzelerin üstüne yerleştirin, deri yüzeyi açık kalsın.

Tepsiye tavuk suyunu ekleyin, sebzeler fırında kurumasın.

Tepsiyi 200°C fırında tavuk altın renk pişene kadar kızartın.

45 dk

45:00

Tavuğu dinlendirip tepsi suyuyla servis edin.

7 dk

07:00

Sıkça sorulanlar

Rozmarinli Tavuk Tepsi kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Rozmarinli Tavuk Tepsi ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 59 dakika.

Rozmarinli Tavuk Tepsi zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Rozmarinli Tavuk Tepsi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 18g, yağ: 15g.

Rozmarinli Tavuk Tepsi alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Rozmarinli Tavuk Tepsi hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Rozmarinli Tavuk Tepsi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Rozmarinli Tavuk Tepsi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı