Rozmarinli Tavuk Tepsi ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 45 dakika olmak üzere toplam 104 dakika sürer.

Rozmarinli Tavuk Tepsi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 18g, yağ: 15g.

Rozmarinli Tavuk Tepsi hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Rozmarinli Tavuk Tepsi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Rozmarinli Tavuk Tepsi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Rozmarinli Tavuk Tepsi

Name: Rozmarinli Tavuk Tepsi
Prep time: 14 min
Cook time: 45 min
Total time: 104 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 700 gr Tavuk kalça; 3 adet Patates; 2 dal Rozmarin; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 adet Soğan; 0.5 su bardağı Tavuk suyu; 1 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Rozmarinli tavuk tepsi, tavuk parçalarını patates ve rozmarinle buluşturarak sade, kızarmış ve İngiliz usulü rahat bir akşam yemeği yapar.

Kolay⏱️ 1 sa 44 dk4 kişilik~318 kcal🇬🇧 İngiliz

#Yüksek Protein
#Fırında

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 44 dk

Hazırlık14 dk
Bekleme/Marine45 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

4 kişi

700 gr Tavuk kalça
3 adet Patates
2 dal Rozmarin
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 adet Soğan
0.5 su bardağı Tavuk suyu
1 çay kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını tuz, karabiber, rozmarin ve zeytinyağıyla ovun.
2
Patates ve soğanı iri doğrayıp tepsiye yayın.
3
Tavuğu sebzelerin üstüne yerleştirin, deri yüzeyi açık kalsın.
4
Tepsiye tavuk suyunu ekleyin, sebzeler fırında kurumasın.
5
Tepsiyi 200°C fırında tavuk iyice pişene kadar kızartın.
45 dk
45:00
6
Tavuğu dinlendirip tepsi suyuyla servis edin.
7 dk
07:00

💡 Püf Noktası: Rozmarini iri bırakmak fırında hoş koku verir, acılaşmayı azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Tepsiyi sıcak sunun, yanına patates ve yeşil salata koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~318

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

3.4g

Lif

826.8mg

Sodyum

8.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.