🥤

Salatalıklı Elmalı Smoothie

Name: Salatalıklı Elmalı Smoothie
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 1 adet Salatalık; 1 adet Yeşil elma; 1 tatlı kaşığı Limon suyu; 150 ml Su

Salatalıklı elmalı smoothie, yeşil elmanın asidini sebze ferahlığıyla birleştirip hafif bir sabah bardağı kurar.

Kolay⏱️ 6 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~112 kcal🇺🇸 ABD

6 dk hazırlık

Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 6 dk

Hazırlık6 dk

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

1 adet Salatalık
1 adet Yeşil elma
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
150 ml Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Salatalık ve yeşil elmayı iri doğrayıp limon suyu ve suyla blender kabına alın.
2
Karışımı 35-60 saniye pürüzsüz olana kadar çekin.
45 sn
00:45
3
Smoothieyi soğuk bardaklara paylaştırıp bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Salatalığın çekirdekli sulu kısmını azaltmak içeceği daha yoğun tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ince salatalık dilimleri koyarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %75 eşleşme

~112

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %4Karb %96Yağ %0

GI 24 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL

1.8g

Şeker

0.5g

Lif

5.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Salatalıklı Elmalı Smoothie kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Salatalıklı Elmalı Smoothie ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 6 dakika.
Salatalıklı Elmalı Smoothie zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Salatalıklı Elmalı Smoothie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 112 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 26g, yağ: 0g.
Salatalıklı Elmalı Smoothie alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Salatalıklı Elmalı Smoothie hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.
Salatalıklı Elmalı Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Salatalıklı Elmalı Smoothie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Peanut Butter Milkshake

3 adım, 3 malzeme, 5 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mango Smoothie

3 adım, 5 malzeme, 5 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Smoothie & Shake

🇺🇸

33 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Salatalıklı Elmalı Smoothie kaç kişilik?

Bu tarif 2 kişiliktir.

Salatalıklı Elmalı Smoothie ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 6 dakika.

Salatalıklı Elmalı Smoothie zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Salatalıklı Elmalı Smoothie kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 112 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 26g, yağ: 0g.

Salatalıklı Elmalı Smoothie alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Salatalıklı Elmalı Smoothie hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Salatalıklı Elmalı Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Salatalıklı Elmalı Smoothie tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler