Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🌍
Fattoush
Kolay 28 dk~160 kcal 3/10
🥣
Salatat Zabadi
Salatat zabadi, yoğurt, salatalık, nane, sarımsak ve limonla hazırlanan, Mısır sofralarında serinlik veren pratik bir yoğurt salatasıdır.
Kolay⏱️ 15 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~120 kcal🌍 Orta Doğu
15 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- #Düşük Kalorili
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 15 dk- Hazırlık15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 2 adet Salatalık
- 0.3 demet Taze nane
- 1 diş Sarımsak
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Kimyon
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Salatalıkları küçük küp doğrayın.
- 2
Yoğurt, ezilmiş sarımsak, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve kimyonu çırpın.
- 3
Salatalık ve ince kıyılmış naneyi yoğurda ekleyin.
- 4
Salatayı 10 dakika buzdolabında dinlendirin.
10 dk10:00 - 5
Üstüne birkaç nane yaprağı koyup soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Salatalığı çok erken tuzlamayın; suyunu bırakırsa yoğurt salatasının koyu ve parlak dokusu incelir.
🍽️ Servis Önerisi: Salatat zabadiyi köfte, pilav veya baharatlı sebze yemeklerinin yanında soğuk kase olarak sun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~120
kcal kalori
6
g protein
8
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %20Karb %27Yağ %53
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Salatat Zabadi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Salatat Zabadi ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.Salatat Zabadi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Salatat Zabadi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 120 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 8g, yağ: 7g.Salatat Zabadi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Salatat Zabadi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.Salatat Zabadi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?