Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇺🇸
Avokadolu Ton Balıklı Salata Kasesi
Kolay 12 dk~302 kcal 5/10
🥗
Salpicón de Res
Salpicón de res, didiklenmiş dana etini domates, soğan, marul, avokado ve limonlu sosla buluşturan serin Meksika salatasıdır.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~305 kcal🇲🇽 Meksika
25 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Düşük Kalorili
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Et
- 500 g Haşlanmış dana eti
Salata
- 1 küçük adet Marul
- 3 adet Domates
- 1 adet Kırmızı soğan
- 1 adet Avokado
Sos
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Limon suyu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sirke
Baharat
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Haşlanmış dana etini lif lif didikle.
6 dk06:00 - 2
Domatesi, soğanı, marulu ve avokadoyu lokmalık doğra.
7 dk07:00 - 3
Limon suyu, sirke, zeytinyağı ve tuzu çırp.
2 dk02:00 - 4
Eti sosun yarısıyla karıştırıp 5 dakika dinlendir.
5 dk05:00 - 5
Sebzeleri ekle, kalan sosla nazikçe harmanla.
3 dk03:00 - 6
Salpicónu bekletmeden serin servis et.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Eti çok sıcak kullanmayın; ılık ya da soğuk et sosu daha iyi çeker ve marulu soldurmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Tostada, tortilla veya sade marul yatağı üstünde servis edin, acı sos isteğe bağlı yakışır.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~305
kcal kalori
29
g protein
20
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %39Karb %27Yağ %34
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Salpicón de Res kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Salpicón de Res ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 35 dakika.Salpicón de Res zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Salpicón de Res kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 305 kcal'dir. Protein: 29g, karbonhidrat: 20g, yağ: 11g.Salpicón de Res alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Salpicón de Res hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Salpicón de Res için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?