🥪

Salvadoran Panes con Pollo

Name: Salvadoran Panes con Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 70 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: El Salvador Mutfağı
Ingredients: 900 gr Tavuk but; 6 adet Sandviç ekmeği; 3 adet Domates; 1 adet Kuru soğan; 3 diş Sarımsak; 1 adet Defne yaprağı; 0.7 çay kaşığı Kekik; 1.2 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 6 yaprak Marul; 1 adet Salatalık; 0.5 demet Tere; 4 yemek kaşığı Mayonez; 2 yemek kaşığı Hardal

Panes con pollo, baharatlı sosla pişmiş tavuğun yumuşak ekmeğe, salata ve dilim sebzelerle yerleştiği El Salvador sandviçidir. Tavuğun sosu ekmeği nemlendirir ama içi dağılmadan kalır.

Orta⏱️ 1 sa 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~410 kcal🇸🇻 El Salvador

30 dk hazırlık 40 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🥪

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 10 dk

Hazırlık30 dk
Pişirme40 dk

Malzemeler

6 kişi

Hızlı:

Tavuk için

900 gr Tavuk but

Servis için

6 adet Sandviç ekmeği
6 yaprak Marul
1 adet Salatalık
0.5 demet Tere
4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonez
2 yemek kaşığı(~30 ml) Hardal

Sos ve servis için

3 adet Domates

Sos için

1 adet Kuru soğan
3 diş Sarımsak
1 adet Defne yaprağı
0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Kekik

Genel

1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk butlarını tuz, karabiber, kekik ve ezilmiş sarımsakla ovun.
2
Soğan ve domatesin yarısını doğrayıp tencereye alın.
3
Tavuk, defne yaprağı ve 1 su bardağı suyu ekleyip 32 dakika pişirin.
32 dk
32:00
4
Tavukları çıkarıp didikleyin, tenceredeki sosu 8 dakika koyulaştırın.
8 dk
08:00
5
Didiklenmiş tavuğu sosa geri alın ve karıştırın.
6
Ekmekleri hafif ısıtın, içlerine mayonez ve hardal sürün.
7
Marul, tavuk, domates, salatalık ve tereyle sandviçleri doldurup servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği doldurmadan önce tavuğun sosunu kaşığın arkasını kaplayacak kıvama getirin; çok sulu sos sandviçi hızla dağıtır.

🍽️ Servis Önerisi: Sandviçleri ılık servis edin, yanında isteğe bağlı turşu jalapeno veya sade patates salatası kullanabilirsiniz.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
C vitamini
Folat

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~410

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %28Karb %46Yağ %26

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Salvadoran Panes con Pollo kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.
Salvadoran Panes con Pollo ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 70 dakika.
Salvadoran Panes con Pollo zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Salvadoran Panes con Pollo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 46g, yağ: 12g.
Salvadoran Panes con Pollo hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Salvadoran Panes con Pollo hangi mutfağa ait?
Bu tarif El Salvador mutfağına aittir.
Salvadoran Panes con Pollo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Çin Usulü Ballı Fırın Tavuk

3 adım, 5 malzeme, 97 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mole Poblano

7 adım, 14 malzeme, 113 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Tavuk Yemekleri

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Tavuk butlarını tuz, karabiber, kekik ve ezilmiş sarımsakla ovun.

Soğan ve domatesin yarısını doğrayıp tencereye alın.

Tavuk, defne yaprağı ve 1 su bardağı suyu ekleyip 32 dakika pişirin.

32 dk

32:00

Tavukları çıkarıp didikleyin, tenceredeki sosu 8 dakika koyulaştırın.

8 dk

08:00

Didiklenmiş tavuğu sosa geri alın ve karıştırın.

Ekmekleri hafif ısıtın, içlerine mayonez ve hardal sürün.

Marul, tavuk, domates, salatalık ve tereyle sandviçleri doldurup servis edin.

Sıkça sorulanlar

Salvadoran Panes con Pollo kaç kişilik?

Bu tarif 6 kişiliktir.

Salvadoran Panes con Pollo ne kadar sürer?

Hazırlık 30 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 70 dakika.

Salvadoran Panes con Pollo zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Salvadoran Panes con Pollo kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 46g, yağ: 12g.

Salvadoran Panes con Pollo hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Gluten, Yumurta, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Salvadoran Panes con Pollo hangi mutfağa ait?

Bu tarif El Salvador mutfağına aittir.

Salvadoran Panes con Pollo için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.

Zaman çizelgesi