Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇸🇪
Ärtsoppa
Kolay 1 sa 35 dk~214 kcal 6/10
🥣
Sarı Bezelye Çorbası
Sarı bezelye çorbası, bezelyeyi soğan ve havuçla buluşturarak koyu, sakin ve soğuk günler için doyurucu bir İsveç klasiği kurar.
Kolay⏱️ 1 sa 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~196 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık 85 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 35 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme1 sa 25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Sarı bezelye
- 1 adet Soğan
- 1 adet Havuç
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sarı bezelyeyi yıkayın, soğan ve havucu küçük doğrayın.
- 2
Soğan ve havucu tencerede yumuşayana kadar çevirin.
5 dk05:00 - 3
Bezelye ve suyu ekleyip tencereyi kısık ateşe alın.
- 4
Bezelye taneleri kremamsı dağılana kadar pişirin.
1 sa 20 dk80:00 - 5
Çorbayı kısa ezin ve tuzunu ayarlayın.
- 6
Hardal ve çıtır ekmekle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Bezelyeyi önceden ıslatmak çorbanın daha hızlı açılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, yanında hardal ve çıtır ekmek sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~196
kcal kalori
10
g protein
30
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %21Karb %64Yağ %15
GI 22 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
1.9g
Şeker
0.9g
Lif
602.8mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sarı Bezelye Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sarı Bezelye Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 85 dakika; toplam 95 dakika.Sarı Bezelye Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sarı Bezelye Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 196 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 30g, yağ: 3g.Sarı Bezelye Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Sarı Bezelye Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Sarı Bezelye Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Sarı Bezelye Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?