Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırın Tarçınlı Armut
Kolay 41 dk~140 kcal 1/10
🥜
Sellou
Sellou, kavrulmuş unun badem, susam ve baharatla harmanlandığı, Fas'ta özellikle kutlama dönemlerinde hazırlanan yoğun bir kaşık tatlısıdır.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma10 kişilik~228 kcal🌍 Kuzey Afrika
20 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
10 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Badem
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Susam
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tarçın
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Pudra şekeri
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Bal
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Unu tavada 10 dakika kokusu çıkana kadar kavurun.
10 dk10:00 - 2
Bademi 5 dakika ayrı kavurun.
5 dk05:00 - 3
Susamı 3 dakika kavurun, yanmasın.
3 dk03:00 - 4
Kavrulan malzemeyi baharat ve balla karıştırın.
- 5
Sellouyu küçük porsiyonlara sıkıştırıp servis edin.
- 6
Üstüne badem serpin.
💡 Püf Noktası: Unu açık kahverengi olana dek kavurmak hamur tadını bıraktırmadan karışımı derinleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Küçük porsiyonlarda çay yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
5
g protein
18
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %9Karb %32Yağ %59
GI 56 · Orta GIGL 10 · Düşük GL
18.3g
Şeker
3.3g
Lif
2.2mg
Sodyum
1.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sellou kaç kişilik?
Bu tarif 10 kişiliktir.Sellou ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 40 dakika.Sellou zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Sellou kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 228 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 18g, yağ: 15g.Sellou hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kuruyemiş, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sellou hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.Sellou için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Sellou tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?