Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇪🇸
Gazpacho
Kolay 1 sa 15 dk~80 kcal 4/10
🍅
Sevilla Gazpacho
Gazpacho, olgun domates, biber, salatalık, ekmek, sarımsak, zeytinyağı ve sirkeyi soğuk İspanyol çorbasında buluşturur.
Orta⏱️ 2 sa 25 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~135 kcal🇪🇸 İspanyol
20 dk hazırlık 5 dk pişirme 120 dk bekleme
- Vegan
- #Düşük Kalorili
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 25 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine2 sa
- Pişirme5 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 kg Domates
- 1 adet Salatalık
- 1 adet Kırmızı biber
- 2 dilim Bayat ekmek
- 2 diş Sarımsak
- 5 yemek kaşığı(~75 ml) Zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Elma sirkesi
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Ekmeği 5 dakika soğuk suda yumuşatın.
5 dk05:00 - 2
Domates, salatalık ve biberi iri doğrayın.
- 3
Sebzeleri ekmek, sarımsak, zeytinyağı, sirke ve tuzla blenderdan geçirin.
- 4
Kıvamı gerekirse soğuk suyla açın.
- 5
Gazpacho'yu 2 saat buzdolabında soğutun.
2 sa120:00 - 6
Serviste zeytinyağı ve küçük sebze küpleri ekleyin.
💡 Püf Noktası: Çorbayı en az 2 saat soğutmak domates asidini dengeler ve lezzeti toparlar.
🍽️ Servis Önerisi: Küp salatalık, biber ve zeytinyağı gezdirerek buz gibi servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~135
kcal kalori
3
g protein
15
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %8Karb %42Yağ %50
GI 31 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
5.8g
Şeker
2.6g
Lif
398.1mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sevilla Gazpacho kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Sevilla Gazpacho ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 5 dakika, 120 dakika pasif bekleme dahil; toplam 145 dakika.Sevilla Gazpacho zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Sevilla Gazpacho kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 135 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 15g, yağ: 8g.Sevilla Gazpacho hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sevilla Gazpacho hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Sevilla Gazpacho için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Sevilla Gazpacho tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?