Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Mahluta Çorbası
Kolay 45 dk~188 kcal 6/10
🥣
Shorbat Adas
Shorbat adas, kırmızı mercimek, soğan, havuç, kimyon ve limonla pişen Orta Doğu usulü pürüzsüz, sıcak ve sade bir çorbadır.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~210 kcal🌍 Orta Doğu
12 dk hazırlık 28 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Çorba için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Kırmızı mercimek
- 6 su bardağı(~1200 ml) Su
Aroma için
- 1 adet Kuru soğan
- 1 adet Havuç
- 2 diş Sarımsak
Baharat için
- 1.2 çay kaşığı(~6 ml) Kimyon
Pişirmek için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
Servis için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
Genel
- 1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan, havuç ve sarımsağı küçük doğrayın.
- 2
Zeytinyağında sebzeleri 6 dakika yumuşatın.
6 dk06:00 - 3
Kimyonu ekleyip 45 saniye çevirin.
45 sn00:45 - 4
Yıkanmış mercimek, su ve tuzu ekleyin.
- 5
Çorbayı 22 dakika mercimekler açılana kadar pişirin.
22 dk22:00 - 6
Çorbayı pürüzsüz çekin.
- 7
Limon suyu ekleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kimyonu yağda kısa çevirin; mercimek çorbasına isli olmayan sıcak bir koku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimi, kızarmış pide kullanmadan taze maydanoz ve zeytinyağıyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
11
g protein
34
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %20Karb %60Yağ %20
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Shorbat Adas kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Shorbat Adas ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 40 dakika.Shorbat Adas zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Shorbat Adas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 34g, yağ: 5g.Shorbat Adas alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Shorbat Adas hangi mutfağa ait?
Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.Shorbat Adas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?