Sichuan Kung Pao Tavuk ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Sichuan Kung Pao Tavuk kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 18g, yağ: 25g.

Sichuan Kung Pao Tavuk hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif soya, yer fıstığı içerir.

Sichuan Kung Pao Tavuk hangi mutfağa ait?

Bu tarif Çin mutfağına aittir.

Sichuan Kung Pao Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.

Sichuan Kung Pao Tavuk tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥜

Sichuan Kung Pao Tavuk

Name: Sichuan Kung Pao Tavuk
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Çin Mutfağı
Ingredients: 600 gr Tavuk but kuşbaşı; 3 yemek kaşığı Soya sosu; 2 yemek kaşığı Siyah sirke; 10 adet Kuru chili; 1 çay kaşığı Sichuan biberi; 0.75 su bardağı Yer fıstığı; 3 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Mısır nişastası; 1 tatlı kaşığı Şeker; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Kung pao tavuk, kuşbaşı tavuğu kuru chili, Sichuan biberi, soya sosu ve yer fıstığıyla wokta hızlı çeviren acı tatlı yemektir.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~420 kcal🇨🇳 Çin

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

600 gr Tavuk but kuşbaşı
3 yemek kaşığı Soya sosu
2 yemek kaşığı Siyah sirke
10 adet Kuru chili
1 çay kaşığı Sichuan biberi
0.8 su bardağı Yer fıstığı
3 diş Sarımsak
1 yemek kaşığı Mısır nişastası
1 tatlı kaşığı Şeker
2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu soya sosu ve nişastayla 10 dakika marine edin.
10 dk
10:00
2
Soya sosu, sirke, şeker ve az suyla sos hazırlayın.
3
Woku yüksek ateşte ısıtıp kuru chili ve Sichuan biberini 30 saniye çevirin.
30 sn
00:30
4
Tavuğu ekleyip 5 dakika mühürleyerek pişirin.
5 dk
05:00
5
Sarımsak ve sosu ekleyip 2 dakika koyulaştırın.
2 dk
02:00
6
Yer fıstığını son anda katıp karıştırın ve servis edin.

💡 Püf Noktası: Tavuğu küçük doğramak yüksek ateşte kurumadan pişmesini sağlar. Sosu hazırlarken tavuk dinlensin; bu süre nişastanın yüzeye yapışması için yeterlidir.

🍽️ Servis Önerisi: Buharda jasmin pirinci ve salatalık dilimleriyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

3.4g

Lif

754.5mg

Sodyum

9.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya
Yer fıstığı

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.