Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yayla Çorbası
Kolay 35 dk~130 kcal 4/10
🍲
Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası
Sinop usulü mısırlı ısırgan çorbası, taze ısırganı mısır unu ve yoğurtla yumuşak, ekşimsi bir Karadeniz kasesine dönüştürür.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~205 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 demet Isırgan otu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mısır unu
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kuru nane
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Isırganı yıkayıp iri saplarını ayıklayın.
- 2
Mısır ununu tencerede 2 dakika kokusu çıkana kadar kavurun.
2 dk02:00 - 3
Sıcak su ve ısırganı ekleyip 15 dakika kaynatın.
15 dk15:00 - 4
Yoğurdu çorba suyuyla ılıtıp tencereye yavaşça karıştırın.
- 5
Tereyağında naneyi 30 saniye çevirip kaselere gezdirin.
30 sn00:30
💡 Püf Noktası: Isırganı eldivenle ayıklamak hazırlığı güvenli ve hızlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Tereyağlı nane gezdirip sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~205
kcal kalori
8
g protein
25
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %16Karb %49Yağ %35
GI 26 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
2.4g
Şeker
0.9g
Lif
49.8mg
Sodyum
2.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 36 dakika.Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 205 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 25g, yağ: 8g.Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Sinop Mısırlı Isırgan Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?