🥗

Som Tam with Corn

Name: Som Tam with Corn
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Tay Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış mısır; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 1 adet Acı biber; 1 diş Sarımsak; 0.25 demet Taze kişniş; 1 yemek kaşığı Şeker; 0.5 çay kaşığı Tuz; 8 adet Cherry domates

Som tam with corn, mısır tanelerini lime ve acı biberle karıştırarak Tay usulü canlı bir salata oluşturur.

Kolay⏱️ 12 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~112 kcal🇹🇭 Tay

12 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık12 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış mısır
2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
1 adet Acı biber
1 diş Sarımsak
0.3 demet Taze kişniş
1 yemek kaşığı(~15 ml) Şeker
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
8 adet Cherry domates

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sarımsak, acı biber, şeker, tuz ve lime suyunu havanda ezin.
2
Mısır ve cherry domatesi ekleyip hafifçe bastırarak karıştırın.
3
Kişnişi ekleyip salatayı kısa süre harmanlayın.
1 dk
01:00
4
Tadına bakıp lime ve tuzu dengeleyin.
5
Soğuk kasede hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Mısırı diri bırakmak salataya daha iyi bir çıtırlık verir.

🍽️ Servis Önerisi: Mısırlı som tam salatasını soğuk kasede sunup lime suyu ve kişnişi en son ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %75 eşleşme

~112

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %11Karb %65Yağ %24

GI 41 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL

9.8g

Şeker

2.1g

Lif

292.2mg

Sodyum

0.2g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Som Tam with Corn kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Som Tam with Corn ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 12 dakika.
Som Tam with Corn zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Som Tam with Corn kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 112 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 18g, yağ: 3g.
Som Tam with Corn alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Som Tam with Corn hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.
Som Tam with Corn için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
Som Tam with Corn tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.