Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇧🇷
Caldo de Feijao
Kolay 40 dk~216 kcal 6/10
🥣
Sopa de Fideo Verde
Sopa de fideo verde, ince erişteyi tomatillo ve ot sosunda pişirerek parlak, hafif ekşi ve Meksika usulü bir çorba çıkarır.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇲🇽 Meksika
14 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 150 gr İnce erişte
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Tomatillo sos
- 1 adet Soğan
- 4 su bardağı(~800 ml) Su
- 0.3 demet Kişniş
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 2 diş Sarımsak
- 1 adet Jalapeno biberi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fideo eriştesini ve yeşil sosu hazır edin.
- 2
Erişteyi orta ateşte 3 dakika kavurun.
3 dk03:00 - 3
Yeşil sosu ekleyip 3 dakika pişirin.
3 dk03:00 - 4
Sıcak suyu yavaşça ekleyip tahta kaşıkla karıştırın, sos pürüzsüz birleşsin; suyu azar azar katmak çorbanın kıvamını dengeler.
- 5
Çorbayı 10 dakika pişirin, erişte formunu korusun.
10 dk10:00 - 6
Kişnişle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Erişteyi önce kısa kavurmak çorba içinde daha diri kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Sopa de fideo verde'yi derin kaseye alıp ince erişteleri yeşil sosun üstünde bırakın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %63 eşleşme~188
kcal kalori
5
g protein
29
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %11Karb %64Yağ %25
GI 30 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
1.2g
Şeker
0.5g
Lif
9.5mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%63), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sopa de Fideo Verde kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sopa de Fideo Verde ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 30 dakika.Sopa de Fideo Verde zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sopa de Fideo Verde kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 29g, yağ: 5g.Sopa de Fideo Verde hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sopa de Fideo Verde hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Sopa de Fideo Verde için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Sopa de Fideo Verde tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?