Spanakorizo ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 28 dakika olmak üzere toplam 43 dakika sürer.

Spanakorizo kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 290 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 42g, yağ: 11g.

Spanakorizo hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Spanakorizo için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

🥬

Spanakorizo

Name: Spanakorizo
Prep time: 15 min
Cook time: 28 min
Total time: 43 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 600 gr Taze ıspanak; 1 su bardağı Pirinç; 1 adet Kuru soğan; 4 dal Taze soğan; 0.25 su bardağı Zeytinyağı; 0.5 demet Dereotu; 2 yemek kaşığı Nane; 1 adet Limon suyu; 1.75 su bardağı Su; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Spanakorizo, ıspanak, pirinç, zeytinyağı, dereotu ve limonu tek tencerede buluşturan ferah bir Yunan ev yemeğidir.

Orta⏱️ 43 dk4 kişilik~290 kcal🇬🇷 Yunan

#Tek Tencere
Vegan

🥬

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 43 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme28 dk

Malzemeler

4 kişi

600 gr Taze ıspanak
1 su bardağı Pirinç
1 adet Kuru soğan
4 dal Taze soğan
0.3 su bardağı Zeytinyağı
0.5 demet Dereotu
2 yemek kaşığı Nane
1 adet Limon suyu
1.8 su bardağı Su
1 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pirinci su berraklaşana kadar yıkayıp süzün.
2
Soğanı ve taze soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk
05:00
3
Ispanağı iri doğrayıp tencereye ekleyin ve 4 dakika sönene kadar çevirin.
4 dk
04:00
4
Pirinç, su, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
5
Kapağı kapalı şekilde 18 dakika pirinç yumuşayana kadar pişirin.
18 dk
18:00
6
Dereotu, nane ve limon suyunu ekleyin.
7
Spanakorizoyu 8 dakika dinlendirin, pirinç dağılmasın diye sonra karıştırın.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Pirinci ıspanak suyuyla kısık ateşte pişirmek taneleri yeşil aromayla doldurur.

🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimi, dereotu ve yanında domates salatasıyla ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~290

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.