Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Skagen Toast
Kolay 20 dk~260 kcal 4/10
🐟
Stockholm Gravlax Toast
Gravlax toast, dereotlu kürlenmiş somonu çavdar ekmeği, krem peynir, limon ve salatalıkla sunan serin bir İsveç başlangıcıdır.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~330 kcal🇸🇪 İskandinav
15 dk hazırlık 3 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme3 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Gravlax somon
- 4 dilim Çavdar ekmeği
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Krem peynir
- 1 adet Salatalık
- 0.3 demet Dereotu
- 1 adet Limon
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Çavdar ekmeğini 2-3 dakika hafif kızartın.
2 dk02:30 - 2
Krem peyniri limon kabuğu ve karabiberle karıştırın.
- 3
Salatalığı ince uzun şeritler halinde kesin.
- 4
Ekmeğe krem peynir sürüp gravlax dilimlerini yerleştirin.
- 5
Dereotu, salatalık ve limonla servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği servis öncesi kızartmak somonla gevrek kontrast verir.
🍽️ Servis Önerisi: Dereotu, limon kabuğu ve ince salatalıkla soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
20
g protein
28
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %24Karb %33Yağ %43
GI 28 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
2.4g
Şeker
0.8g
Lif
119.2mg
Sodyum
7.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Stockholm Gravlax Toast kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Stockholm Gravlax Toast ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 3 dakika; toplam 18 dakika.Stockholm Gravlax Toast zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Stockholm Gravlax Toast kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 28g, yağ: 16g.Stockholm Gravlax Toast hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Stockholm Gravlax Toast hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Stockholm Gravlax Toast için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Stockholm Gravlax Toast tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?