Stockholm Gravlax Toast ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 3 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Stockholm Gravlax Toast kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 28g, yağ: 16g.

Stockholm Gravlax Toast hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, gluten, süt ürünleri içerir.

Stockholm Gravlax Toast hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Stockholm Gravlax Toast için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Stockholm Gravlax Toast tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Stockholm Gravlax Toast

Name: Stockholm Gravlax Toast
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 250 gr Gravlax somon; 4 dilim Çavdar ekmeği; 0.75 su bardağı Krem peynir; 1 adet Salatalık; 0.25 demet Dereotu; 1 adet Limon; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Gravlax toast, dereotlu kürlenmiş somonu çavdar ekmeği, krem peynir, limon ve salatalıkla sunan serin bir İsveç başlangıcıdır.

Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~330 kcal🇸🇪 İskandinav

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme3 dk

Malzemeler

4 kişi

250 gr Gravlax somon
4 dilim Çavdar ekmeği
0.8 su bardağı Krem peynir
1 adet Salatalık
0.3 demet Dereotu
1 adet Limon
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Çavdar ekmeğini 2-3 dakika hafif kızartın.
2 dk
02:30
2
Krem peyniri limon kabuğu ve karabiberle karıştırın.
3
Salatalığı ince uzun şeritler halinde kesin.
4
Ekmeğe krem peynir sürüp gravlax dilimlerini yerleştirin.
5
Dereotu, salatalık ve limonla servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği servis öncesi kızartmak somonla gevrek kontrast verir.

🍽️ Servis Önerisi: Dereotu, limon kabuğu ve ince salatalıkla soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~330

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

0.8g

Lif

119.2mg

Sodyum

7.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.