Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 192 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 17g, yağ: 11g.

Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, susam içerir.

Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌼

Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava

Name: Adana Susamlı Kabak Çiçeği Tava
Prep time: 16 min
Cook time: 10 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 12 adet Kabak çiçeği; 0.75 su bardağı Un; 1 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Susam; 0.5 su bardağı Su; 0.5 su bardağı Sıvı yağ; 0.5 çay kaşığı Tuz

Adana susamlı kabak çiçeği tava, çiçekleri susamlı ince hamurla kızartarak çıtır, hafif kavruk ve yazlık bir tabak çıkarır.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~192 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık16 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

12 adet Kabak çiçeği
0.8 su bardağı Un
1 adet Yumurta
2 yemek kaşığı Susam
0.5 su bardağı Su
0.5 su bardağı Sıvı yağ
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kabak çiçeklerini yırtmadan temizleyip iç kısımlarını nazikçe ayıklayın.
2
Un, yumurta, su, susam ve tuzu pürüzsüz çırpın.
2 dk
02:00
3
Çiçekleri hamura batırıp fazla harcını süzdürün.
4
Çiçekleri kızgın yağda çevirerek kızartın.
5 dk
05:00
5
3 dakika dinlensin; sıcak veya ılık servis edin, dokusu gevrek kalsın.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Susamı hamura değil yüzeye serpmek çıtırtıyı artırır.

🍽️ Servis Önerisi: Ahşap tepside 3-4 meze bir arada sunmak için yanına acılı ezme ve kısırla eşleştirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~192

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.5g

Şeker

1.6g

Lif

311.9mg

Sodyum

4.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.