Balıkesir Susurluk Ayran Aşı ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 70 dakika sürer.

Balıkesir Susurluk Ayran Aşı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 164 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 22g, yağ: 5g.

Balıkesir Susurluk Ayran Aşı hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Balıkesir Susurluk Ayran Aşı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Balıkesir Susurluk Ayran Aşı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Balıkesir Susurluk Ayran Aşı

Name: Balıkesir Susurluk Ayran Aşı
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 70 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Yoğurt; 1 su bardağı Haşlanmış aşurelik buğday; 0.5 su bardağı Haşlanmış nohut; 2 su bardağı Su; 1 tatlı kaşığı Nane; 1 çay kaşığı Tuz

Balıkesir Susurluk ayran aşı, yoğurtlu tabanı buğday ve nohutla tamamlayarak serin, hafif ekşi ve kaşıkla içilen bir yaz çorbası yapar.

Kolay⏱️ 1 sa 10 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 10 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine45 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Yoğurt
1 su bardağı Haşlanmış aşurelik buğday
0.5 su bardağı Haşlanmış nohut
2 su bardağı Su
1 tatlı kaşığı Nane
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yoğurt ve suyu pürüzsüz çırpın, ölçü şaşmasın.
2
Buğday ve nohudu ayrı tencerede 5 dakika ısıtın.
5 dk
05:00
3
Bakliyatı yoğurtlu karışıma ekleyin.
4
Nane ve tuzu katıp nazikçe karıştırın.
5
Çorbayı 45 dakika buzdolabında soğutun, yoğurt tadı otursun.
45 dk
45:00
6
Soğuk servis edin.
7
Kaseyi servis öncesi tekrar karıştırın, yoğurt dibe çökmesin.

💡 Püf Noktası: Çorbayı soğuduktan sonra servis etmek tadı dengeler.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına ızgara lavaş veya simit dilimleri ve soğuk cacık koyarak tamamlayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~164

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.7g

Şeker

2.1g

Lif

622.4mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.