Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🌽
Sweet Corn Chowder
Sweet corn chowder, mısırı patates ve süt ile buluşturarak yumuşak, kremamsı ve Amerikan usulü bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~196 kcal🇺🇸 ABD
10 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Mısır tanesi
- 1 adet Patates
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Süt
- 2 su bardağı(~400 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısırı, patatesi ve soğanı hazırlayın.
- 2
Soğanı orta ateşte 4 dakika çevirin, taban çiğ kalmasın.
4 dk04:00 - 3
Patates, mısır ve suyu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 4
Sütün bir kısmını unla açıp tencereye ekleyin.
- 5
Çorbayı 5 dakika koyulaşana kadar pişirin, süt dibi tutmasın.
5 dk05:00 - 6
Sıcak servis edin.
- 7
Üstüne karabiber çekerek tatlı mısır tadını dengeleyin.
💡 Püf Noktası: Mısırın yarısını blenderdan geçirmek çorbada dengeli bir gövde oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Porselen derin kaseye boşaltıp taze soğan ve çekilmiş karabiberle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~196
kcal kalori
6
g protein
24
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %13Karb %50Yağ %37
GI 48 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
11.6g
Şeker
3.6g
Lif
77.3mg
Sodyum
3.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sweet Corn Chowder kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sweet Corn Chowder ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.Sweet Corn Chowder zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sweet Corn Chowder kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 196 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.Sweet Corn Chowder hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sweet Corn Chowder hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Sweet Corn Chowder için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Sweet Corn Chowder tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?